Suco Detox de Repolho e Amora Para Eliminar Gordura Abdominal

O Suco Detox de Repolho e Amora Para Eliminar Gordura Abdominal é uma boa opção de suco saudável, pois, além de Eliminar Gordura Abdominal, o Suco Detox de Repolho e Amora oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Suco Detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo. O Suco Detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem. No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.

O Suco Detox ajuda o fígado a eliminar as toxinas que impedem o bom funcionamento do nosso organismo. O fígado é o órgão capaz de transformar todas essas toxinas e impurezas que consumimos diariamente em substâncias elimináveis pela urina e fezes. Portanto, o Suco Detox ajuda a limpar o fígado, permitindo que ele possa executar melhor suas funções. Pode e deve ser tomado diariamente, pois, deste modo, o fígado se manterá sadio e trabalhando bem.

O Suco Detox é feito com alimentos que de alguma forma ajudam a limpar as toxinas do organismo, sejam os radicais-livres do corpo ou substâncias que atingem órgãos específicos como fígado. Dessa forma o corpo funciona melhor e é possível ter mais benefícios, como o emagrecimento.

O famoso Suco Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratante e saboroso, o Suco Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Existem Suco Detox Para Todos os Gostos: Desde suco que ajudam a emagrecer, até suco que garantem um sono melhor à noite. Além disso, Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados. Caso Queira uma Outra Opção Para Eliminar Gordura Abdominal, veja Este Vídeo: Clique aqui.

Benefícios do Suco Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os Benefícios do Suco Detox Para Saúde.

• O Suco Detox ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo;
• O Suco Detox age como diurético combatendo a retenção de líquidos;
• O Suco Detox estimula o funcionamento do sistema imunológico;
• O Suco Detox melhora o sistema digestivo;
• O Suco Detox estimula o funcionamento do intestino;
• O Suco Detox hidrata a pele;
• O Suco Detox melhora o sono;
• O Suco Detox aumenta a disposição;
• O Suco Detox estimula o desempenho da memória;
• O Suco Detox é ricos em vitaminas e minerais essenciais ao organismo;
• O Suco Detox aumenta a disposição ao longo do dia.

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras: não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta.

A realidade é que o Suco Detox é tão simples e prazeroso que seria injusto chamá-la de dieta porque, geralmente, esta palavra tem uma conotação negativa entre aqueles que querem emagrecer. Além disso, O mais correto seria chamá-la de “hábito Detox”. Agora, Vamos conhecer melhor Os Benefícios da Amora e da Chia Para Saúde:

Benefícios das Frutas Vermelhas: Quando pensamos em frutas vermelhas, logo nos vêem à cabeça frutas como Framboesa, Morango, Amora e Mirtilo e seus poderosos antioxidantes, que ajudam na prevenção de doenças. Além, é claro, de render saborosas receitas! Porém, os antioxidantes presentes nelas não são a única vantagem dessas frutas – pelo contrário, elas fazem muito pela nossa saúde.

As frutas vermelhas têm um baixo teor de proteína e lipídeos, enquanto os níveis de carboidratos são bons, dando as frutas um sabor mais doce. Os teores de cálcio e fósforo são altos, tornando essas frutas uma ótima opção para o fortalecimento dos ossos.

Benefícios da Chia: As Sementes de Chia (sálvia hispânica) estão enquadradas no grupo dos cereais e contém uma grande quantidade de fibras, proteínas e ômega 3 que ajudam ao bom funcionamento dos intestinos. Além disso, Os benefícios das sementes de Chia incluem:

• As Sementes de Chia ajudam a tirar a fome e ajudar a emagrecer,
• As Sementes de Chia ajudam a melhorar o funcionamento dos intestinos,
• As Sementes de Chia ajudam a desinflamar e desintoxicar o organismo,
• As Sementes de Chia ajudam a fortalecer os ossos,
• As Sementes de Chia ajudam a combater a anemia,
• As Sementes de Chia ajudam a combater diversas inflamações e
• As Sementes de Chia ajudam a prevenir crises de enxaqueca.

Então, Agora que já conhecemos as propriedades Benéficas da Amora e da Chia, Confira agora a Receita do Suco Detox de Repolho e Amora Para Eliminar Gordura Abdominal:

INGREDIENTES:

• 8 amoras
• 1 copo de água
• 1 colher (sopa) de chia
• 2 folhas de repolho roxo

MODO DE PREPARO:

• Bata os todos ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
• Tome sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
• Tome só uma vez ao dia durante 5 dias.

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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O Que Comer de Café da Manhã Se Quer Perder Peso

Em algum momento, todos já ouvimos falar que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Longe de ser uma história da carochinha, essa é uma afirmação apoiada por numerosos estudos, mostrando que aqueles que tomam café da manhã regularmente conseguem perder peso e mantê-lo saudável. Ao optar por apenas uma xícara de café no café da manhã, pode parecer que você está evitando calorias, mas na verdade você está jogando contra seus esforços para perder peso.

 Quebrando o jejum – Breaking the fast, em inglês! 

Como o nome em inglês sugere (breakfast) ao tomar o café da manhã, estamos na verdade ‘quebrando o jejum’ (ou ‘breaking the fast’, em inglês) pois não comemos desde o jantar anterior, aproximadamente há umas dez horas. Isso ajuda a colocar o metabolismo a funcionar para o dia. Se deixamos de comer por um longo período, nosso organismo tende a armazenar energia em forma de gordura para reserva, ao invés de queimá-la e perder peso.

 As pessoas que pulam o café da manhã e não comem até a hora do almoço, o que acaba complementando umas dezesseis horas ou mais de jejum, se arriscam a manter esse reservatório de gordura, pois o corpo não tem certeza de quando irá receber combustível novamente.

 Combustível para o dia 

Tomar café da manhã dá combustível para seu organismo e lhe dá a energia necessária para o dia. Sem o café da manhã, ou com um café da manhã inadequado, como apenas uma xícara de café, você provavelmente se sentirá moroso ou letárgico, antes até mesmo do primeiro intervalo da manhã.

 Ao tomar um saudável e nutritivo café da manhã, você está alimentando seu organismo com nutrientes importantes, assim como com a energia que ele necessita para funcionar da melhor maneira durante o dia. Um café da manhã com altas quantidades de fibras e proteínas pode mantê-lo saciado por mais tempo e previne a vontade dos lanchinhos durante o dia, reduzindo, portanto, sua ingestão de calorias, o que significa que você tende a trabalhar mais eficientemente.

 Evite as farras do meio da manhã 

Aqueles que não tomam café da manhã tendem muito mais a se virar com alimentos não saudáveis, calóricos e pesados mais tarde. Se você pula o café da manhã, você tende a ter fome no meio da manhã, o que o leva a fazer um lanchinho com qualquer coisa disponível, muitas vezes um daqueles salgados de rua nada saudáveis. A fome intensa e baixos níveis de açúcar no sangue podem levar a desejos por açúcar e alimentos gordurosos pesados, que oferecem pouco valor nutricional e uma quantidade enorme de calorias – um verdadeiro desastre para quem procura perder peso.

Faça escolhas mais saudáveis

Ao tomar um café da manhã saudável, cheio de nutrientes, você está se preparando para um bom início de dia. Quando você inicia o dia de modo saudável, você muito provavelmente tenderá a continuar assim pelo resto dele. Por outro lado, se você começa o dia com um café e um bolo, é fácil prevê-lo como não saudável, e você não fará nenhum esforço para comer bem pelo resto do dia.

Rico em fibras e proteínas, baixo em gordura e açúcar

Um café da manhã ideal para ajudar a perder peso e mantê-lo deve ser rico em fibras e proteínas, pois isso o mantém saciado por mais tempo. Deve também ser baixo em açúcar e gorduras. Um café da manhã alto em açúcar é como receber uma carga rápida de energia seguida de um tombo, quando os níveis de açúcar caem, levando a desejos de mais alimentos com açúcar.

 Os melhores cafés da manhã são também os balanceados, contendo uma combinação de grupos alimentícios, para proverem uma larga variedade de vitaminas e minerais. Tente evitar escolhas com calorias vazias, que contêm muitas calorias e muito pouco benefício nutricional – donuts, doces, cereais com muito açúcar e carnes muito gordurosas, como bacon. Se possível, inclua uma fonte de carboidrato complexo, rico em fibras, uma fonte de proteína com baixa gordura e uma fruta ou vegetal, para uma refeição balanceada toda manhã.

O tamanho das porções ainda é importante

Os tamanhos das porções também são muito importantes para perder peso. Mesmo que você coma o mais saudável café da manhã, se comê-lo grandes porções, ainda vai ganhar peso. Leia as informações nutricionais nos rótulos para ter uma idéia do que é considerado como tamanho da porção e quantas calorias por cada porção.

Se necessário, meça a porção na primeira vez, de modo que saiba exatamente o tamanho dela. Baseie as calorias de seu café da manhã em aproximadamente um quarto de suas necessidades diárias de energia para perder peso, por volta de 250 a 300 calorias, dependendo de seu peso, altura, atividade física e sexo.

Café e suco com moderação

Além da ingestão de alimentos, é também importante lembrar que as bebidas também contribuem com uma larga quantidade de calorias e são, com freqüência, negligenciadas pelos que estão tentando perder peso. Sucos, mesmo que proporcionem muitas vitaminas, são altos em calorias e devem ser limitados ou substituídos por um pedaço de fruta fresca, que possui muito mais fibras e menos calorias do que sua versão em suco. Alternativamente, opte por sucos de vegetais, pois estes contêm menos calorias e podem ser muito gostosos.

 Sempre escolha laticínios desnatados, para minimizar o conteúdo de gorduras e calorias, e não se esqueça que muitos cafezinhos de padaria são muito carregados delas, em função de tamanho grande e adições de açúcar. Vitaminas (shakes) também podem ser problemáticas, sendo que as que você toma fora de casa, normalmente, contêm altas quantidades de calorias por adição de açúcar, xaropes e, algumas vezes, até mesmo ausência de frutas de verdade. É melhor você mesmo fazer sua vitamina em casa, para ter certeza do que vai dentro dela.

 Idéias de cafés da manhã saudáveis para perder peso

Aveia com leite desnatado coberta com mamão ou outras frutas.

Cereal com baixo teor de açúcar e alto em fibras (3g a 4g por porção) com iogurte natural desnatado, leite desnatado e um pedaço de fruta.

Sanduíche saudável de café da manhã feito com duas fatias de pão integral, 2 fatias de peito de peru magro, tomate, alface e uma camada de queijo cottage.

 Omelete com dois ovos (de possível, só de clara) e cogumelos, um pouco de pimenta leve e ervas a gosto, servido com uma fatia de torrada integral.

Torrada de pão integral com queijo cottage com um pouco de azeite e orégano, e um pedaço de fruta.

Vitamina com baixa gordura, leite desnatado, fruta fresca ou congelada e iogurte desnatado. Adicione uma colher de aveia ou cereal integral para aumento de fibras.

 Ovos pochê com espinafre e torrada de pão integral.

Iogurte desnatado com salada de frutas frescas e uma camadinha de granola natural.

O que evitar

 Bolos: São muito calóricos, têm muitoas carboidratos e gorduras. Trazem poucos nutrientes.

Frituras em geral. Não faz nenhum sentido começar o dia já com uma fritura, que em geral é pouco nutritiva e traz muita gordura.

Barrinhas de cereais ou proteínas. Geralmente são cheias de açúcar e não são nutritivas como parecem.

Pão de sal. Embora seja uma delícia, ele contém muitos carboidratos e é pobre em fibras.

 O que você costuma comer no seu café da manhã? Você acha que segue uma alimentação favorável para perder peso? Comente abaixo suas escolhas!

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6 dicas Mitos ou verdades sobre emagrecimento

1.               Não devemos comer nada depois das 18hrs .

·       O recomendado é comer 3 hrs antes de dormir

2.             Sucos naturais  são bons em qualquer quantidades.

·       Na verdade não devemos tomar mais que 3 copos de sucos por dia.

3.               Essa a maioria  faz, Ver tv Engorda?

·       Não é o fato de comer assistindo televisão que engorda mais sim o fato que você não percebe o tanto que esta comendo, Ai Sim você vai engorda com certeza

4.               Carboidrato faz mal a saúde?

·       Carboidratos simples fazem mal, Os complexos são saudáveis.

Simples: Açucar de mesa, Arroz Branco, Bebidas Isotônicas, Biscoito, Bolos, Cereais, Matinais, Chocolate, Doce, Geleia de morango, Farinha Branca e Frutas (muitas).

Complexos: Abóbora, Aveia, Arroz integral, Batata doce, Brócolis, Cereja, Ervilha, Gergelim, Iorgute light, Farinhas Integrais, Linhaça, Lentilhas e Milho.

   5.   As frutas são tão saudável quanto os legumes?

·       Os Legumes são mais saudáveis. Devemos comer 4 porções de legumes por dia para 1 de fruta.

6.   A única forma de perde calorias é fazendo exercícios físicos.  

·       Nosso corpo queima calorias ate dormindo e “em tudo oque fazemos”

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Dieta de 21 dias 

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Saiba o que é a Dieta Detox e veja como fazer passo passo para emagrecer com receitas de sucos e cardápios

Já pensou em fazer uma dieta para emagrecer e também melhorar a aparência de sua pele bem como o aspecto dos fios de seu cabelo e seu humor?
Esta é uma dieta idealizada justamente para estes fins!

Você muito provavelmente já ouviu falar em dietas e planos alimentares saudáveis.
Como existem uma série de mitos em relação a esses termos, achamos interessante esclarecer alguns conceitos.
A Dieta Detox, assim como a grande maioria das outras dietas, funciona através de um conceito simples.
O nosso corpo adquire energia (calorias) pela digestão dos alimentos que ingerimos.
Quando não conseguimos gastar todas as calorias que comemos, o corpo não consegue simplesmente jogá-las fora pois conta com um mecanismo de defesa que age justamente armazenando a energia excedente, para ser utilizada em caso de emergência (quando há falta de comida).

Assim, quando se faz uma dieta diminui-se a quantidade de comida que ingerimos e dessa forma o corpo se vê obrigado a utilizar as reservas energéticas.

O resultado desse mecanismo é o emagrecimento e a perda de peso.

A Dieta Detox em específico usa da mesma estratégia, mas com um bônus: a purificação do nosso corpo.

Composta por um cardápio simples, a dieta faz o uso preferencialmente de alimentos naturais e frescos como verduras, legumes, frutas e sementes.

Os alimentos são consumidos preferencialmente em forma de suco, caldo ou cremes, o que ficará mais claro ao longo do artigo.

A dieta serve para emagrecer, pela diminuição da ingestão de calorias e ainda promove uma grande eliminação de líquidos e toxinas, o que também irá acarretar em perda de peso, além das melhorias funcionais que você sentirá.

Existem algumas variedades desta popular dieta, que são diferentes entre si em relação ao tempo que duram:

2 dias;

3 dias;

7 dias;

A seguir vamos detalhar alguns cardápios dessas variedades da dieta, com algumas receitas para que você possa fazer em casa.

Dieta Detox 2 Dias

Como já citado, os alimentos serão consumidos preferencialmente na forma líquida.

Desjejum

1 porção de iogurte (1 copo) ou leite batido com 2 unidades de frutas de sua preferência e duas colheres de sopa de granola ou farelo de aveia.

Observações importantes: se você pretende emagrecer, faça o uso de laticínios com baixo teor de gordura, geralmente denominados desnatados.

Em relação às frutas, também vale a dica: opte preferencialmente por frutas pouco calóricas como maçã e pera.
Evite frutas como banana, que contém muito açúcar, e abacate, que contém muita gordura.

Lanche da manhã

1 copo de suco (detox) ou mingau com frutas.

Deixaremos duas receitas de suco detox para você repetir em casa.

Suco Detox de Chá Verde e Couve

150 mililitros de chá (de preferência o preparado em casa, com a erva), metade de uma maçã, uma folha da couve.
Bata tudo e não armazene o suco: consuma na hora, para garantir a qualidade dos nutrientes.

Suco Detox de Tomate

200 mililitros de tomate em suco, 200 mililitros de água gaseificada, algumas gotas de pimenta e algumas gotas do limão.

Observação: misture tudo manualmente, pois levar a água com gás ao liquidificador fará com que ela perca o gás dissolvido.

Esse suco é interessante de ser feito, pois a pimenta e o limão deixarão o metabolismo mais acelerado, contribuindo com a queima calórica e consequentemente com o emagrecimento

ão importante é o limão no processo que há uma dieta em específico chamada dieta detox do limão, que o utiliza como protagonista para purificar o corpo.

Refeições principais (almoço/jantar)

1 prato de Sopa Detox. Deixaremos uma receita de sopa detox para você repetir em casa.

Sopa de Abóbora

Abóbora picada, cebola picada, alho, gengibre, água, azeite, sal e pimenta. Refogue primeiro cebola e alho, depois abóbora e gengibre.

Preencha a panela com água e cozinhe os ingredientes até a abóbora ficar bem molinha.

Para o segundo lanche e a ceia, podem ser utilizados os mesmos alimentos do café da manhã e lanche da manhã.

Dieta Detox 3 Dias

Café da manhã

No primeiro dia da dieta, o café da manhã é composto de suco detox verde (cuja receita você pode facilmente encontrar na internet) e ovo mexido de 2 claras (note que há a retirada das gemas, pois apresentam grande quantidade de gordura e colesterol) com queijo (opte pelos queijos brancos como ricota e cottage).

No segundo dia, o ovo mexido é mantido, mas o suco é alterado: a receita agora é de suco vermelho, que também pode ser encontrado na internet.

No terceiro dia, o ovo mexido permanece no cardápio, sendo acompanhado agora por suco termogênico (que queima gorduras) e duas torradas, de preferência com grãos.

Lanche (da manhã)

No primeiro dia, 1 gelatina com chá.

No segundo, 1 pedaço de queijo (de preferência branco, pois tem menos gordura) e 2 damascos secos.

No terceiro dia, uma pequena variação: troque a fruta que acompanha o pedaço de queijo. Use ameixa, por exemplo, e escolha frutas pouco calóricas.

Almoço

Em geral é composto por uma salada abundante de folhas, tomates e palmito, semente de quinoa, legumes cozidos e peixe ou frango grelhados.

Lanche (da tarde)

Consuma leite ou iogurte batido com frutas que você goste. Novamente lembre de evitar banana e abacate, pois são muito calóricas.

Jantar

Coma saladas diversas com algum tipo de proteína. Atente-se: deve haver baixo consumo de carboidrato nessa refeição.

Ceia

Chá de sua preferência.

Dieta Detox 7 Dias

Um jeito simples de fazer este programa alimentar que dura 7 dias, por exemplo, é repetir de maneira cíclica os alimentos que foram consumidos nos dias anteriores.

Não importa qual variedade da dieta você vai escolher: com certeza irão te ajudar a perder aqueles quilinhos a mais e alcançar a boa forma.

Ainda sim, você ainda consegue purificar o seu corpo, fato que certamente irá acarretar no melhor funcionamento do seu corpo.

Você irá se sentir mais disposto, bem humorado, com pele e cabelo de aspectos melhores.

Lembre-se: em caso de dúvidas, sempre procure um médico nutrólogo ou nutricionista. Esses profissionais podem adequar essas dietas às suas particularidades.

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Goiabeira

A goiabeira é uma árvore que produz goiabas, cujas folhas podem ser utilizadas como planta medicinal. Ela é uma árvore pequena com troncos lisos que têm grandes folhas ovais de coloração verde brilhante. As suas flores são brancas e o seu fruto é arredondado com uma coloração amarela esverdeada e polpa branca ou cor-de-rosa, dependendo da espécie.

A goiabeira tem ação antibiótica e cicatrizante, podendo ser utilizada como remédio caseiro para úlceras gástricas ou de infecções, como a candidíase.

O seu nome científico é Psidium guajava. As suas folhas podem ser compradas em lojas de frutos naturais e os seus frutos em mercados.

Para que serve a goiabeira

 A goiabeira serve para o tratamento de problemas digestivos devido à sua composição rica em vitaminas e minerais que ajudam a evitar a acidez durante a digestão e evitar a diarreia. Pode ainda ser utilizada para tratar inchaços e hemorragias do útero devido à sua ação diurética. Por ser muito calmante também é usada em casos de nervosismo e estresse.

 Propriedades da goiabeira 

As propriedades da goiabeira são principalmente a sua ação digestiva, antibiótica, cicatrizante, anti-hemorrágica e relaxante.

Modo de uso da goiabeira 

As partes mais utilizadas da goiabeira são as suas folhas e o seu fruto, a goiaba. Elas podem ser utilizadas para fazer chás, sucos, sorvetes e compotas.

•  Infusão de goiabeira: Colocar 1 colher de chá de folhas secas de goiabeira numa xícara de água fervente e deixar repousar por cerca de 10 minutos. Depois coar e beber até 3 xícaras por dia.

 Efeitos colaterais da goiabeira

 A goiabeira quando consumida em excesso pode provocar prisão de ventre.

Contraindicações da goiabeira 

A goiabeira está contraindicada em pacientes com aparelho digestório muito sensível ou problemas intestinais.


    links úteis:

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• 5 remédios caseiros para impotência sexual 

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Portaria garante direito de amamentação em instituições federais de ensino

Regra determina que mãe tem direito de amamentar em áreas comuns das instituições. Se houver instalação voltada para amamentação, lactante pode escolher onde prefere amamentar.

Uma portaria do Ministério da Educação publicada nesta quinta-feira (11) no Diário Oficial da União garante o direito de mães amamentarem seus bebês em instituições do sistema federal de ensino, mesmo que não haja uma estrutura ou espaço específico para isso. A portaria foi assinada em uma cerimônia realizada na quarta-feira (10), em Brasília.

Segundo a Potaria 604, de 10 de maio de 2017, "é garantido o direito de lactantes e lactentes à amamentação nas áreas de livre acesso ao público ou de uso coletivo" em escolas e universidades federais.

A regra afirma, ainda, que esse direito deve ser assegurado independentemente de existirem locais ou instalações reservadas exclusivamente para a amamentação. Cabe à mãe decidir se quer utilizar as instalações específicas para esse fim ou se prefere amamentar em outras áreas de uso comum da instituição.

De acordo com a portaria, uma possível abordagem para informar à lactante sobre a existência de instalações para amamentação "deve ser feita com discrição e respeito, sem criar constrangimento ao sugerir o uso desses recursos".

Segundo o Conselho Nacional de Segurança Alimentar e Nutricional (Consea), quatro estados do Brasil já têm leis que asseguram o direito de amamentar em público: Santa Catarina, São Paulo, Rio de Janeiro, Mato Grosso e Minas Gerais.

Em nota divulgada pelo Ministério da Educação, o ministro Mendonça Filho afirmou que tem a "obrigação e o dever" de garantir "que dentro dos espaços públicos vinculados ao MEC haja apoio às mulheres, a fim de que tenham livre escolha para alimentar os seus filhos".

Ivana de Siqueira, secretária de Educação Continuada, Alfabetização, Diversidade e Inclusão (Secadi), afirmou que o documento é uma demanda antiga de estudantes, professores e funcionários tanto de universitdades quanto de escolas do ensino básico e autarquias vinculadas ao MEC.

Segundo a nota do ministério, ela ressaltou, ainda, que a portaria reconhece direitos já assegurados em outras leis, como o Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA), e que atende a recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS). "Estamos sinalizando para esse direito da mulher de amamentar livremente. O uso de uma sala deve ser uma decisão unicamente dela [a mãe], voluntária, e não uma questão compulsória."

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